Winter

Kurs Frühjahr 2026

Kursthema:
sich kennenlernen mit Yoga

Stundeninhalt:

• Gedanken zum Kursthema
• vorbereitende Asanas
• Atemübungen
• Asanas
• Übungsreihen
• Übungen zur Entspannung

In jeder Übungsstunde erhalten sie ein Übungsblatt