Yoga erleben
Yoga ist die sanfte Methode, den Umgang mit sich selbst zu lernen. Eine effektive Form zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Haltungen und Bewegungsabläufe werden mit bewusstem Atem verbunden. Dadurch können sich Verspannungen lösen und unsere Energie kann freier fließen. Sie erleben sich ausgeglichener, elastischer und jünger.
Wir üben zusammen in einem ruhigen Yogaraum mit viel Atmosphäre. Sie werden mit Feingefühl zu den körperlichen Haltungen (Asanas) geführt. Bewegung und Atmung formen die innere und äußere Ausrichtung. Darüber hinaus wird der geistige Hintergrund der Übungen erläutert.
Jeder Teilnehmer übt nach seinen körperlichen Voraussetzungen. Durch Korrekturhilfen wird der Übende vom Kursleiter unterstützt und geführt. Entspannung und anschließende Meditation runden die Übungseinheiten ab. Am Ende der Übungstunde erhält jeder Teilnehmer ein Übungsblatt, das die Übungsformen noch einmal darstellt.
Bringen Sie die Bereitschaft mit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe aufzunehmen.
Gönnen Sie sich bewusst Zeit nur für sich selbst.
Erfahren Sie Wellness und Wohlgefühl.